סדנת 'בקשב לקצב'
ביט, קצב, מקצב, תנועה, קול, תדר, יציבות, קליטה, תשומת לב, נוכחות, יצירתיות, הנאה, עוצמה, איזון, ארגון, מילוי מצברים, אמפתיה, שייכות, קואורדינציה, ערנות, תיאום, מוטיבציה, קלילות, התפתחות, צחוק והתלהבות לצד רצינות ואחריות.
מסע הקצב רוקם מארג חדש בין הגוף, המוח והלב. בין היחיד לכלל, מלמד תהליכים של התמודדות יצירתית עם מצבים, ומסייע למימוש הפוטנציאל.
קשב ומודעות למקצב יוצרים 'גשרים' חדשים במוח המעודדים חשיבה מהירה ומדויקת יותר. כאשר האונות במוח פועלות יחד נוצרת פתיחות וסקרנות ללמידת דברים חדשים בהתלהבות וחשק.
עידוד, שיפור מצב הרוח ופעילות גופנית מהנה, מחזקים את יכולת ההתמודדות עם אתגרים.
הקשבה אקטיבית מחדדת הבנה, קשב עם מלוא הגוף מעורר יכולות חברתיות ותקשורתיות מתקדמות, תנועה בקצב הרמוני, אינטגרציה של החלק העליון והתחתון של הגוף, הקדמי והאחורי והגוף כולו עם הסביבה, מפרקת מחסומים רגשיים ומנטליים, מחזקת פתיחות והקשבה לאחר ואומץ להוביל.
פריקת לחצים בתנועה מונחית 'מפנה' את הראש, שומרת על גוף נינוח ומוח דרוך וערני. חיבור המקצב הפנימי והחיצוני מאפשר איזון ואינטגרציה של רגשות ופעולות באופן הרמוני.
במהלך מסע קצבי מהנה בסגנון ז'אנר הסטפס, יחוו המשתתפים באופן אישי וקולקטיבי תרגילי שיווי משקל והנעת הגוף, קואורדינציה, שמירה על קצב, צחוק, בלבול, הובלה, שיפור הזיכרון, יצירה והנאה.
משך הפעילות: כשעה